Mandi Di Pagi Hari Itu Baik, Ini Dia Manfaatnya ?



Mandi merupakan salah satu kebiasaan rutin yang kita lakukan setelah bangun tidur, tapi tidak tidak di pagi hari yang di biasakan orang yang malas mandi di pagi hari. Ngaku, begitu juga saya malas yang namanya mandi di pagi hari di karenakan dingin apa lagi di hari-hari libur, bukan begitu dengan Anda iya kan? Dibutuhkan kondisi yang begitu bugar dan segar untuk melakukan aktivitas sepanjang hari terutama dalam bekerja.
Cara yang paling efektif agar tubuh terasa segar dan bugar tidak lain dengan mandi di pagi hari akan merasakan tubuh fresh fikiran jernih dan dan fit. Ini mungkin nampak sepele, tapi sangat berguna dan memiliki banyak manfaat di balik mandi dipagi hari dan memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.

Menurut berbagai penelitian, orang harus terbiasa mandi setiap pagi hari dengan menggunakan air dingin. Pagi mandi dengan air dingin tidak hanya bertujuan membersihkan badan atau tubuh, rupanya praktek ini memiliki banyak manfaat lain yang berguna bagi kesehatan Anda.
Berikut adalah beberapa manfaat mandi di pagi hari yang perlu Anda tahu

1. Mandi pagi mampu sirkulasi
Menurut studi penelitian di inggris, jika seseorang sering melakukan rutin mandi di pagi hari dengan air dingin, maka sirkulasi darah akan menjadi lebih lancar. Tubuh juga akan lebih terasa lebih segar dan bugar. Ini akan berguna sebagai persiapan hidup kegiatan sehari-hari.

2. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih
 Menurut studi penelitian inggris, mandi di pagi hari akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh, ketika sel darah putih meningkat, daya tahan dan kemampuan tubuh untuk melawan virus juga akan meningkat. Manfaat tubuh yang positif akan lebih menjadi fit dan tidak sakit kareana sistem kekebalan tubuh akan selalu terjaga.

3. Mandi air dingin menghindari resiko darah tinggi
Menurut frederic premji, seorang hipnoterapis dari American Board of Hypnotherapy, mandi air dingin akan mengurangi resiko tekanan darah tinggi, varises dan pengerasan pembuluh darah. Hal ini mandi air dingin akan meluncurkan seluruh sirkulasi ke organ-organ tubuh.

4. Mandi air dingin untuk meningkatkan kesuburan
Mandi pagi dengan air dingin memiliki efek positif bagi kesehatan reproduksi manusia. Manfaatnya adalah untuk meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria dan estrogen pada wanita. Akibatnya, kesuburan dan gairah seksual akan meningkat.
   
5. Kebiasaan mandi di pagi hari mempunyai dampak yang positif bagi kebutuhan tubuh dan manusia itu sendiri. Dengan latihan ini jaringan akan meningkatkan kulit, kulit tidak kering dan tidak menjadi tangguh. Mandi air dingin di pagi hari juga bisa mengurangi noda dan lingkaran hitam dibawah mata. Dengan demikian, kesegaran wajah akan terpancar. Sebaliknya, jika Anda mandi dengan air hangat, kulit akan kriuput dan akan kurang kenyal. Selain itu mandi air dingin dampak positifnya bagus untuk jaringan pada kuku. Kuku akan lebih sehat, kuat dan tidak mudah retak.

6. Mandi denga air dingin membuat rambut akan lebih sehat
Apa sih yang akan terjadi ketika rambut di bilas dengan air dingin? Air dingin ternyata berguna untuk rambut penutup kutikula rambut, sehingga dapat mengurangi kerontokan pada rambut. Rambut akan lebih terlindungi dari kotoran yang sering menempel dari kulit kepala. Akan dengan demikian, rambut akan terasa sehat dan kuat.

7. Mandi air dingin berkhasiat meredakan depresi
Ritual pagi mandi dengan air dingin oleh prajurit samurai jepang dimasa lalu. Ritual ini disebut misogi dalam bahasa jepang. Kebiasaan ini dimaksudkan untuk membersihkan jiwa sehingga fikiran akan lebih menjadi tenang damai fresh dan melewati hari penuh semangat.
Namun, terlepas dari ritual orang jepang maksud tersebut, itu adalah termasuk manfaat yang sesungguhnya bisa di rasakan pada efek mandi pagi menggunakan air dingin yang dapat mengurangi depresi dan stres. Mungkin Anda juga meresakan hal yang sama setelah mandi air dingin di pagi hari, pasti tubh akan lebih segar, fikiran akan lebih damai santai, menghilangkan rasa depresi dan stres. Bukan kah begitu yang anda rasakan? Jika anda setiap hari rutin mandi dipagi hari Anda sudah termasuk menjadi orang yang mencintai diri Anda sendiri.

Okeh terimakasih sudah berkunjung, semoga bermanfaat bagi Anda yang membacanya.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Mandi Di Pagi Hari Itu Baik, Ini Dia Manfaatnya ?"

Post a Comment

Silahkan Komentar dengan baik dan sopan..