Bagaimana minum kopi membantu Anda hidup lebih lama dan menfaat lainnya

Bau aroma kopi tidak bisa telepas dari hidung, wanginya membuat seseorang tak lagi untuk meragukannya. Apa lagi minum kopi dipagi hari saat-saat mau beraktifitas. Minuman dari kacang yang sederhana ini sudah populer diseluruh dunia.

Lebih dari 400 miliar percangkir dikonsumsi diseluruh dunia setiap tahunnya, menjadikannya salah satu minuman yang sangat populer diseluruh dunia saat ini. Bahkan, cinta kopi kembali berabad-abad.

Kopi kaya antioksidan dan kafein serta ribovlafin (Vitamin B2), asam patotenat (Vitamin B5), mangan, magnesium, dan niacin.

Minum kopi memiliki kekurangan dan kelebihan, yang terbukti secara ilmiah. Salah satu manfaat paling penting yang selalu menjadi pusat perhatian bahwa kopi meminjamkan untuk hidup yang lebih lama.


Seiring dengan memperpanjang hidup Anda, ada lebih manfaat yang tekait dengan konsumsi kopi. Namun, untuk menikmati manfaat ini Anda harus tetap berpegang pada kopi hitam dan tidak lebih dari 4-5 cangkir perhari.

Berikut adalah beberapa cara dimana kopi membantu Anda hidup lebih lama dan manfaat kesehatan untuk Anda.
1. Kopi dan hidup lebih lama
Kopi melindungi tubuh Anda karena sifat antiokisdan yang kuat. Antiokisdan bekerja sebagai prajurit berjuang dan melindungi berharap radikal bebas dalam tubuh Anda. Radikal bebas dapat melemahkan kekebalan Anda yang membuat Anda lebih rentan terkena penyakit.
Sebagai peminum java cenderung menderita banyak penyakit, masuk akal juga karena kopi membantu Anda untuk hidup lebih lama.

Sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan di annals of internal medicine melaporkan bahwa asupan kopi tanpa kafein dikaitkan dengan penurunan kecil dalam semua penyebab dan mortalitas penyakti kardiovaskular.

dalam 2015 studi terbaru yang dipublikasikan dalam Circulation, para peneliti menemukan bahwa peminum kopi biasa (orang yang minum kurang dari lima cangkir kopi dalam sehari) memiliki resiko rendah dari kematian dini dari sejumlah penyebab yang berbeda, termasuk penyakit jantung, diabetes, tipe2 penyakit saraf, dan bunuh diri. Penelitian ini dilakukan oleh American heart Association.

2. Melindungi melawan kanker
Antioksidan dalam kopi adalah alasan mengapa kopi dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker. Kopi memiliki senyawa biologis aktif, seperti akfein dan fenolik asam menunjukan antioksidan yang kuat yang mempengaruhi  gulkosa metabolisme dari hormon s*xs tingkat. Ini memerankan peran penting dalam mencegah kanker prostat.

Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam journal of national cancer institute menemukan hubungan terbalik antara konsumsi kopi dan risiko kanker prostat yang mematikan. Assosiasi tampaknya terkait dengan  komponen non-kafein dari kopi.

Studi 2012 dalam american journal of Nutrition menunjukan bahwa asupan kopi berbanding terbalik dikatikan dengan kanker usus besar, tumor terutama proksimal.

kanker juga mencegah kanker kulit karena kandungan kafeinnya. Dari kandungan kafein tersebut 43 persen membantu menurunkan risiko karsinoma sel basal pada peminum kopi dibandingkan dengan non konsumen kopi.

3. Menjaga kesehatan Liver Anda
Konsumsi kopi terbatas terkait dengan kesehatan hati yang baik. Disaring kopi lebih hepatoprotektif, yang berarti mencegah zat bahaya tertentu seperti kahweol dan cafsestol dari mencapai tubuh Anda.

Dalam studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam hepatologymenunjukan bahwa meningkatkan asupan kafein dapat mengurangi fatty liver pada orang dengan penyakit hati berlemak nonalkohol. Kafein merangsang metabolisme lipid disimpan dalam sel-sel hati menurunkan lemak hati.

Jika mederita hati berlemak, tidak minum kopi tanpa filter karena dapat memperburuk gejala.

Kemudian dalam studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam Archives of internal Medicine melaporkan bahwa minum kopi terkait untuk menurunkan Prevalensi aminotransferase aspartat tinggi dan tingkat SGBT. Hal ini padad gilirannya melindungi terhadap sirosis alkoholik. 
Minum kopi juga bisa menurnkan risiko kanker hati.

4. Mencegah batu empedu
Batu empedu adalah masalah yang menyakitkan yang dapat dicegah dengan minum kopi biasa. Antioksidan dan efek metabolik kopi adalah dibalik alasan semua itu.

Sebuah studi tahun 1999 yang diterbitkan dalam Journal Of american medical Association melaporkan bahwa efek metabolik kopi bisa mengurangi batu empedu simtomatik pada pria.

Tidak hanya pria, kopi juga bermanfaat pada wanita. Sebuah studi tahun 2002 yang diterbitkan dalam Gastroenterology membuktikan bahwa konsumsi kopi berkafein dikaitkan dengan rendahnya risiko penyakit batu empedu simtomatik pada wanita.

Studi lain tahun 2003 diterbitkan dalam European Journal Of Epidemiology menunjukan bahwa kopi dan asupan kafein yang masing-masing terkait dengan peningkatan yang signifikan secara statistik dalam revalensi penyakit batu empedu diketahui, tetapi tidak terkait dengan batu empedu yang baru didiagnosis.


Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Bagaimana minum kopi membantu Anda hidup lebih lama dan menfaat lainnya"

Post a Comment

Silahkan Komentar dengan baik dan sopan..