manfaat baik buah nanas untuk kesehatan

Nanas adalah buah yang berduri dari pelindungan buah manis di dalamnya. Yang bisa menusuk tangan dari daun, itulah ciri khas dari buah nanas yang di bilang menarik untuk proses pengambilannya harus ada perjuangan. Namun ada bagian yang istimewa di balik duri yang tersedia di pohon nanas yaitu manfaat dari buahnya yang tidak semua orang tahu nutrisi baik bagi tubuh manusia.

Buah nanas memperbaiki pencernaan, pengobatan arthritis, kulit yang lebih baik, lebih banya energi, pencegahan penyakit dan bahkan menggunakan nanas bisa mengobati pilek dan batuk.
Nanas juga sangat baik bagi Anda yang ingin turun berat badan.

Mari kita mulai dengan salah satu manfaat kesehatan yang paling penting dari dari makan nanas.

1. Nanas untuk pencernaan
Banyak pencernaan orang yang buruk, trutama protein, dan itu masalah kesehatan luas yang mengarah ke banyak penyakit dan kualitas yang lebih rendah hidup secara keseluruhan.
Protein tercerna dalam sistem pencernaan dapat membantuk senyawa yang diserap kedalam aliran darah, menciptakan reaksi alergi dan merangsang respon inflamasi. Hal ini dapat terwujud dalam berbagai maslah kesehatan yang tampaknya tidak berhubungan seperti kelelahan, alergi, kelemahan otot  umum dan sakit kepala biasa.

Protein tercerna juga terlibat dalam pembentukan kristal asam urat yang menyebabkan asam urat dan bentuk lain dari nyeri sendi, semua itu sangat penting untuk memastikan bahwa Anda mencerna protein dalam makanan Anda dengan benar, terutama jika Anda secara teratur makan sejumlah besar protein berkualitas rendah, seperti burger atau makanan olahraga berbasis daging.

2. pencegah kanker
Nanas dan enzim dan sifat gizi lainnya dieksplorasi memiliki banyak kesehatan tambahan diluar pencernaan. Misalnya, dosis terapi bromelain telah terbukti memiliki potensi yang signifikan untuk menghilangkan rasa sakit untuk penderita arthritis.

Bromelain juga muncul untuk menghentikan palet darah dari saling menempel dan mungkin pengobatan berguna bagi mereka pada peningkatan resiko penggumpalan darah yang berbahaya.

Manfaat nanas dan bromelain bahkan meluas ke mengobati kanker dengan enzim dipelajari secara ekstensif sebagai agen anti kanker terapi untuk berbagai penyakit kanker terutama kanker payudara dan kanker usus besar.

3. Nanas antioksidan manfaat kulit lebih baik
Nanas merupakan sumber yang paling tinggi vitamin C, jauh lebih tinggi dari jeruk yang banyak dipuji. Hanya satu cangkir potongan  nanas segar mengandung dari 100% dari asupan harian yang direkomendasikan vitamin C.

Tubuh Anda utama yang larut dari air antioksidan, vitamin C adalah di garis depan membela sel Anda dari radikal bebas berbahaya yang dapat mengakibatkan kerusakan sel dan perubahan berpotensi kanker.

Kerusakan radikal bebas secara luas dianggap sebagai faktor dalam berbagai penyakit, mulai dari kanker asma, arthritis penyakit jantung dan banyak penyakit peradangan yang lebih serius. Mendapatkan jumlah harian yang baik dari vitamin C dalam diet Anda adalah bagian yang penting dari mempertahankan tubuh Anda dan sel-sel dari radikal bebas dan tetap sehat.

Vitamin yang kaya C konten dalam nanas membuat mereka mudah dan besar sumber mencicipi gizi. Berikut ini sumber alami yang baik lainnya dari vitamin C untuk memastikan Anda makan secara teratur dan top up pertahanan antioksidan Anda.

Nanas juga mengandung karotenoid seperti beta karoten untuk perlindungan sel kulit dan signifikansi jumlah mineral tembaga untuk mempromosikan elastisitas kulit Anda.

4. Pilek dan batuk
Kombinasi tingkat yang sangat tinggi vitamin C dengan bromelain anti inflamasi membuat nanas pengobatan sangat efektif untuk batuk, pilek dan maslah pernafasan lainnya.

Sedangkan manfaat positif dari vitamin C dalam mengurangi keparahan dan dirasi pilek dan flu. Bromelain juga berperan dalam mengurangi maslah pernafasan.

5. Tulang penguatan
Selain dari tingkat yang baik dari tembaga, nanas sangat tinggi dalam mangan mineral, dari sekitar tiga tiga perempat dari asupan harian dari yang direkomendasikan.
Mangan dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk membangun tulang yang sehat dan mendukung jaringan ikat. Hal ini terutama penting untuk pertumbuhan anak-anak remaja dan orang tua, yang tulangnya cenderung lemah ketika usia mereka bertambah.

6. Energi dan pengurangan stres 
Kandungan ringan yang kaya nanas juga manfaat untuk produksi energi. Jejak mineral merupakan kofaktor penting yang diperlukan untuk penciptaan enzim yang digunakan dalam produksi energi dalam tubuh Anda.

Kredensial kesehatan nanas juga meluas kepengurangan stres karena mengandung kadar vitamin B, sangat penting untuk fungsi otak yang tepat yang dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk mengatasi stres secara efektif.

Buah nanas juga sangat tinggi vitamin B1 tiamin (juga diperlukan untuk produksi energi). Dan vitamin B6 pyridoxine, baik lebih dari 10% dari RDI percangkir. Folat dan asam pantotenat juga terwakili disekitar RDI 7% percangkir dan jumlah yang lebih kecil dari niacin, biotin dan kolin juga tersedia ketika Anda makan nanas untuk mecegah defisiensi vitamin B.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "manfaat baik buah nanas untuk kesehatan"

Post a Comment

Silahkan Komentar dengan baik dan sopan..