Tips Mudah Mengurangi Diabetes dengan Jus Bayam,


Jus bayam, bayam sebenarnya untuk sayuran yang diolah sebagai sayur lauk. Namun kaena khasiatnya yang sangat dibutuhkan bagi orang yang membutuhkan maka dibuatlah jus bayam.  Jus bayam sangat baik untuk menghilangkan berbbagai gangguan dalam tubuh dan merupakan seumber energi yang cepat berkumpul. Di dalam bayam mengandung mineral besi yang tinggi, karoten, klorofil, sumber vitamin C yang baik, dan kalium. Bayam juga berfungsi membantuk butir-butir darah merah, merangsang gerak peristaltik, dan merupakan obat pencahar yang ringan dan mudah dicerna. Jus bayam lebih banyak memberikan manfaat bagi kesehatan dari pada direbus atau dimasak dalam masakan.



Satu gelas jus bayam mengandung 1,7 mg zat besi, 35 mg sodium, 259 mg potasium, 51 mg kalsium, 28 mg fosfr, 4,460 I.U vitamin A, 28 mg vitamin C, 3,5 mg biotin, 44 mg magnesium, 0,42 mg mangan, 0,5 mg alumunium. Kandungan mangan yang terdapat pada bayam bersifat antidiabetes.

Bagi ibu yang gemar memakan bayam secara teratur atau meminum sari buahnya dapat membantu mengurangi insiden cacat kelahiran dan keguguran. Jus bayam juga sangat baik untuk kesehatan limfa, urine, dan sistem pencernaan. Selain itu bayam juga mempunyai pengaruh laksatif  dan baik jika digunakan sebagai penurun berat badan.

Manfaat bayam bagi kesehatan dikategorikan sebagai berikut:
1. Menurunkan resiko terserang kanker
2. Sebagai antidiabetes
3. Memperbaiki sistem pencernaan
4. Mengurangi kolesterol

Bayam juga kaya akan klorofil yang mempunyai kekuatan menghalangi mutasi sel yang merupakan langkah pertama pembentukan kanker. Dengan mengkonsumsi setengah gelas bayam sehari bisa mengurangi resiko terkena kanker, terutama kanker paru. Karena kandungan besi pada bayam mudah dicerna, jus bayam membantu sebagai pengobatan anemia.

Baca juga:
Cara meningkatkan jumlah sperma lebih
Meredakan hipertensi

Aneka pengolahan jus bayam untuk kesehatan
Jus bayam madu
Seikat bayam dan satu sendok madu
bersihkan bayam terlebih dahulu kemudian potong akarnya, Masukan kedalam juicer. Jika sudah minum jus bayam campuran madu ini setengah liter dalam sehari selama beberapa hari.

Jus bayam tomat
Bahan bahan yang harus disediakan
Tiga Buah tomat merah
satu kelingking jahe
satu siung bawang putih
tiga buah jeruk pontianak

Untuk cara pembuatannya
Bersihkan semua bahan yang sudah disediakan hingga bersih. Bayam dan tomat kemudian dipotong-potong, ditambah jahe dan bawang. Selanjutnya masukan kedalam juicer dan ambil sarinya. Tuangkan jus kedalam gelas, tambahkan air perasan jeruk, aduk sehingga merata dan siap untuk diminum.

Baca juga: Pilih Jus Sesuai Dengan Kategori penyakit Anda

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Tips Mudah Mengurangi Diabetes dengan Jus Bayam, "

Post a Comment

Silahkan Komentar dengan baik dan sopan..