20 Buah-buahan Yang Bagus untuk kecantikan, Coba Yuk !!


Semua buah yang pernah kita makan sudah termasuk dalam kategori sehat, begitu juga yang akan saya bahas ini, buah yang segar dan putih. Apakah buah itu? yaitu buah bengkuang, mungkin sudah tahu semuanya ya buah bengkuang itu seperti apa?
Bengkuang salah satu buah yang sudah tersedia diseluruh dunia, termasuk dinegar tercinta kita ini. Bengkuang merupakan buah yang sangat kaya akan berbagai zat gizi yang sangat penting untuk kesehatan, terutama kandungan vitamin dan mineral. Vitamin dalam bengkuang yang paling tinggi adalah citamin C. sedangkan mineral yang terkandung dalam bengkuang adalah fosfor, zat besi, kalsium dan masih banyak lagi tidak bisa saya sebutin semuanya hehe.
Bengkuang juga salah satu buah yang mengandung kadar air yang cukup tinggi selain dari semangka sehngga dapat menyegarkan tubuh setelah kita mengkonsumsinya dan menambah cairan tubuh yang di pelukan untuk menghilangkan deposit-deposit lemak yang mengeras yang terbentuk dalam beberapa bagian tubuh. Oleh karena itu, bengkuang dianggap buah yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah kita.



Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat pada bengkuang per 100 gram
Protein 1.4 gr
energi 55 kal
Karbohidrat 12.8 gr
Kalsium 15 mg
Lemak 0.2 gr
Fosfor 18 mg
Vitamin A 0 SI
Vitamin B1 0.04 mg
Vitamin C 20 mg
Besi 0.6 mg

Kandunga yang ada pada bengkuang sudah banyak mengandalkan untuk bebagai sumber perawatan terbaik untuk tubuh manusia yaitu kita. Sebernanya, kita bisa mendapatkan manfaat semua bahan alami tersebut dengan cara mengkonsumsi bengkuang atau mengolahnya sesuai anjuran dari para ahli gizi. Namun, efek sehat yang akan kita rasakan kulit kita dari olahan tersebut ternyata tidak terlalu besar. Hal ini juga dijelaskan oleh Mary Lupo MD, spesialis bidang klinis ditulane University School Of Medicine. Ia mengatakan solusi yang lebih efektif, yaitu dengan cara mengaplikasikan bahan-bahan alami itu pada tubuh ktia. Slah satu contoh penggunaan bahan alami untuk kecantikan yang mungkin sudah Anda kenal adalah bengkuang.

Tanaman Umbi ini bisa Anda temukan dalam masker, lulur, sabun, wajah, pelembab, dan lation. Bengkuang terbukti menyegarkan karena akar umbi dari bengkuang memiliki kandungan air yang tinggi, sekitar 86-90 persen, sehingga memberi efek melembabkan.
Bengkuang juga mengandung  vitamin C, flavonoid, dan saponin yang merupakan tabir surya alami untuk mencegah kulit rusak oleh radikal bebas. Plus, zat fenolik dalam bengkuang cukup efektif menghambat proses pembentukan melanin, sehingga pigmentasi akibat hormon, sinar matahari, dan bekas jerawat dapat di cegah dan mengurangi.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "20 Buah-buahan Yang Bagus untuk kecantikan, Coba Yuk !!"

Post a Comment

Silahkan Komentar dengan baik dan sopan..