Kandungan Buah Semangka Perlu Anda ketahui


Buah semangka yang bentuknya bundar belang kehijauan tua. Siapa tidak kenal dengan semangka? semangka yang sudah tersedia diberbagai negara ini tidak hanya dikenal manisnya namun banyak orang yang memanfaatkan khasiat pada buah semangka ini.
Buah semangka dalam nama latinya yang ditulis CITRULLUS LANATUS, memiliki kandungan air yang cukup tinggi mencapai sekitar 92% bisa kemungkinan untuk melawan haus dan mengatasi dehidrasi. Semangka mengandung kalium  dan kalsium yang baik utuk menghilangkan kolik. 

Pada semangka yang beratnya berukuran 100 gram mengandung:
Protein 0,9 gram
karbohidrat 11,6 gram
Vitamin A876 IU.
Vitamin C 12,5 miligram
Magnesium (MG) 15,4 miligram
Kalsium (Ca) 10,8 miligram

Khasiat yang tersimpan pada buah semangka adalah:
Selain mampu menghaluskan kulit dan menghilangkan flek hitam diwajah. Kulitnya yang mengandung klorofil, yang baik untuk kelenjar dan darah. Bahkan ampuh untuk mengobati atau mengurangi erbagai penyakit, diantaranya 

1. Membangkitkan Libido Pria
Likopen dalam semangka juga menyumbangkan khasiat kusus untuk peria menikah. Buah ini dapat meningkatkan kesuburan dan membentuk membangkitkan gairah seksu*al pria.
Para peneliti menunjukan bahwa senyawa sitrulin pada buah semangka memiliki efek afrosidiak yang sama hebatnya dengan viagra tanpa memiliki efek samping.

2. Baik untuk diet
Buah semangka sangat baik bagi Anda yang sedang diet dikarenakan buah ini bebas lemak dan memiliki kombinasi kadar gula terbatas dan kadar air belimpah. Apa lagi buah yang satu ini bersifat cepat kenyang didalam lambung.

3. Menurunkan kadar kolesterol dan mencegah tekanan dara tinggi serta stroke
Semangka cukup baik bagi orang yang memiliki pengidap hipertensi. Kandugan air magnesium,  dan kaliumnya yang tinggi bisa menetralisasi dan menurunkan tekanan darah.  Selain itu pada buah semangka terdapat karetonoid  yang dapat mencegah pengerasan pada dingding arteri maupun pembuluh vena, sehingga dapat membantu mengurangi tekanan darah.

4. Buah semangka memperkuat kerja jantung, mencegah dan menahan serangan jantung
Lypocene dan karotenoid yang sangat berlimpah didalamnnya, yang sangat baik untuk meningkatkan fungsi jantung.

5. Mencegah penuaan dini
Antioksidan pada semangka termasuk betakaroten dan vitamin C membantu sel-sel tubuh tetap sehat. Betakaroten antioksidan yang dikenal sangat baik juga yang membuat Anda tetap berjiwa muda dan mencegah penuaan dini. Likopen berguna untuk membuat wajah tanpak bercahaya, tanpak segar lebih muda.
Bagi orang yang lanjut usia, semangka tidak hanya membantu memulihkan gangguan kesehatan lebih cepat, namun juga membantu meningkatkan kemampuan mental dan ketajaman daya ingat.

6. Semangka juga berfungsi untuk memperlancar keluarnya air seni lebih deras sehingga sangat baik untuk mereka yang mengalami gangguan buang air kecil.

7. Para peneliti juga mengatakan bahwa buah semangka dapat menurunkan demam. Dan juga dapat menyembuhkan sariawan.

8. Membersihkan ginjal
Karena banyak sekali mengandung kalium, buah semangka ini dapat membantu dalam pemersihan racun-racun di ginjal. Selain itu, buah ini juga sangat membantu dalam mengurangi konsentrasi jumlah asam urat dalam darah, sehingga dapat mengurangi kemungkinan kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal.

9. Mencegah diabetes tipe 2 
Seharusnya para penderita diabetes harus melakukan diet gula rendah. Dan semangka salah satu pilihan terbaik penggantu gula alternatif, rasanya yang manis namun rendah kadar gulanya. Selain itu, berbagai vitamin dan mineral didalamnya membantu berfungsinya senyawa insulin dalam tubuh, sehigga mampu menurnkan tingkat gula darah. Kandungan arginin yang tinggi pada buah semangka dapat membantu mengobati diabetes tipe 2. Penelitian menemukan arginin yang dapat meningkatkan metabolisme glukosa dan sensitifitas insulin, keduanya mampu menurunkan kadar glukosa yang tinggi dan berhubugan dengan diabetes.


10. Mencegah kanker
Lypocene yang ditemukan sangat efektif dalam mencegah kanker karena mampu memperbaiki dan memperbaharui jaringan yang rusak. Likopen salah satu komponen karotenoid seperti halnya betakaroten. Dibandingkan dengan antioksidan alinnya, seperti vitamin C dan E, kekuatan likopen dalam memerangi radikal bebas jauh lebih ampuh. Radikal bebas berlangsung tak bekendali, baik pola makan yang kacau, atau fikiran negaif dan kekebalan tubuh akan menurun. Akibatnya berbagai macam penyakit dan kulitpun menjadi kering, suram dan kendur. Dengan likopen yang terdapat pada semangka, radikal bebas akan segera menjauh pada tubuh kita.
Likopen inilah yang mampu mencegah kanker. Dengan banyak makan semangka, bahkan untuk memakan setiap haripun tidaklah bermasalah, justru dapat menyusutkan resiko kanker mulut rahim dan kanker prankres pada wanita. Terhadap kanker pencernaan, likopen semangka mampu mencegahnya hingga resikonya berkurang separuhnya, seperti kanker rongga mulut, kanker kerongkongan, kanker lambung, kanker usus besar, kanker anus dan kanker prostat.

Itulah kehebatan dari buah semangka yang harus Anda ketahui, jika memang buah ini baik bagi Anda, cobalah untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda agar Anda tetap sehat jauh dari radikal bebas penyebab penyakit.

Baca Juga: Meredakan kegemukan

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Kandungan Buah Semangka Perlu Anda ketahui "

Post a Comment

Silahkan Komentar dengan baik dan sopan..