10 Olahraga Yang Cocok Untuk Anda yang Pemalas


Olahraga adalah suatu gerakan agar serasa bugar, yang dibutuhkan oleh tubuh memang harus di jalani jika Anda ingin mempunyai tubuh yang sehat. Olahraga memang mudah untuk dilakukan, namun bagi orang malas sangatlah sulit, Apakah Anda termasuk memalas untuk olahraga? :)

Tahukah Anda jika Anda merupakan orang yang malas berolahraga akan mengakibatkan obesitas. Obesitas terjadi karena Anda yang malas gerakan tubuh dan mengakibatkan penyakit akan mudah menghampiri tubuh.



Tidak semua orang rajin dalam berolahraga, semakin banyakanya tekhnologi yang tersedia seperti HP 70% adalah yang termasuk anak-anak ABG yang sulit berolahraga. Nah bagi Anda yang termasuk pemalas dalam berolahraga ada cara khusus agar tetep mau berolahraga atau menerapkan gaya hidup sehat dan tepat.

Berikut adalah olahraga yang cocok untuk Anda yang pemalas
1. Belanja
Apa Anda termasuk hoby belanja? ini adalah termasuk olahraga sehat yang tidak Anda sadari. berkeliling termasuk gerakan tubuh yang tubuh Anda butuhkan. Mungkin belanja sudah termasuk merupakan pemborosan buat kantong Anda, tapi belanja adalah sudah di masukan kedalam kategori yang sangat cocok bagi Anda yang malas berolahraga. Selain Anda bersenang-senang  dalam berbelanja namun otot-otot juga ikut bergerak yang membuat Anda tetap bugar dan tentunya sehat. Coba bayangkan dalam berkeliling dan berjalan kaki sudah termasuk membakar kalori 120 kalori, belum ditambah bawa barang belanjaan yang berat-berat.

2. Berdansa atau menari
Mungkin Anda hoby menari atau berdansa, ini termasuk kedalam kategori berolahraga yang sehat dan sekaligus membuat Anda happy untuk Anda yang malas berolahraga. Tidak semuanya olahraga harus diikuti dengan gaya olahraga yang semestinya semeprti senam, maraton, dll. Namun, menari sudah termasuk dikatakan gerakan olehraga yang menyehatkan.
Coba deh, kamu berkaroke dan menari mengikuti alunan lagu yang membuat kamu ikut sensitif menari, dalam waktu yang sangat singkat Anda sudah dikatakan berolahraga menggerakan tubuh dan pastinya Anda akan berkeringat sehat.

3. Naik angkutan umum
Angkutan umum adalah selanjutnya yang sudah termasuk bagian dari olahraga yang tidak Anda sadari. Ini adalah salah satu olahraga yang paling cocok bagi Anda yang malas berolahraga. Dengan Anda yang suka naik angkutan umum di bandingkan dengan kendaraan pribadi itu akan menggerakan kaki Anda dan tubuh Anda berjalan ke tempat menuju tujuan Anda.

Meski ini terlalu sederhana, namun kebiasaan ini adalah sudah termasuk dikatakan gerakan yang sehat yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan kebiasaan ini sedikit demi sedikit akan membakar kalori Anda yang membuat Anda berkeringat sehat.

Baca juga: Kebiasaan yang harus Anda ajarkan untuk anak Anda

4. Yoga
Yoga adalah termasuk gerakan yang paling cocok untuk Anda yang malas. olahraga ini sederhana dan tidak terlalu menguras tenaga dan tubuh juga akan merasa rilek dan tidur pun akan merasa lebih nyenyak dan nyaman.

5. Membersihkan rumah
Orang yang malas berolahraga sebenarnya tidak ada, namun dengan Anda yang suka hoby dalam melakukan gaya hidup seperti membersihkan rumah itu sudah termasuk olaraga yang sederhana dan mampu menggerakan tubuh sehingga tubuh akan menjadi sehat dan berkeringat.
Bukan hanya olahraga dan tubuh sehet saja yang Anda dapatkan, dengan cara ini kebersihan yang Anda lakukan sudah termasuk sehat dalam lingkungan untuk keluarga.

7. Berenang
Olahraga yang masuk dalam kategori orang malas adalah berenang. Banyak yang mengatakan bahwa berenang selama kurang lebih 60 menit mampu membakar kalori Anda 500 kalori. Ini termasuk olahraga yang menyegarkan, dikarenakan Anda selama di air merendamkan tubuh. Jika ini merupakan hoby Anda, tidak salahnya untuk Anda selalu mencoba olahraga ini sekaligus untuk happy fan. Latihan ini banyak orang melakukannya di karenakan juga dengan berenang kita tidak akan merasa berkeringat.

8. Bersepeda
Bersepeda adalah olahraga selanjutnya yang cocok untuk Anda yang malas. Selain menyehatkan tubuh, dengan bersepeda Anda akan merasa rilek dan tentunya merasa bahagia apa lagi di tambah dengan melihat suasana taman dan pemandangan. Bersepeda sudah merupakan pengganti fitnes untuk mendapatkan tubuh yang ideal.
Dengan bersepeda sama halnya melatih tubuh Anda agar tidak manja. Ini membuat tubuh Anda kebal terhadap penyakit dan mampu membangun sistem imun. Bersepeda bisa menggerakan tubuh Anda termasuk otot-otot kaki, paha, betis dan bokong.

Itulah beberapa kategori olahraga ringan yang cocok untuk Anda yang merasa malas dalam berolahraga. Manakah yang Anda suka dalam olahraga tersebut? sehat itu mudah, dan orang pemalas itu tidak ada jika Anda melakukannya sekarang.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "10 Olahraga Yang Cocok Untuk Anda yang Pemalas"

Post a Comment

Silahkan Komentar dengan baik dan sopan..