Redakan Gejala Hipertensi Dan Stroke Dengan Jus Buah Alami


Alpukat adalah buah yang sudah tersedia diberbagai belahan dunia termasuk dinegara kita ini. Alpukat termasuk buah yang banyak mengandung lemak tinggi sekitaran 6,5 persen, lemak tersebut termasuk lemak tak jenuh tunggal oleat, yang lazim desebut omega 9. Lemak yang satu ini mampu menurunkan  kelebihan kolesterol jahat LDL secara efektif, terutama jika Anda membatasi konsumsi lemak jenuh. Hasilnya akan maksimal jika Anda makan alpukat dibarengi dengan mengurangi makanan seperti gorengan dan bersantan, serta daging berlemak, dan kuah mengandung lemak gajih.



Efektivitas alpukat menurunkan kadar koleterol jahat juga dipacu kandungan seratnya yang tinggi. Serat larut dalam alpukat akan menyerap kelebihan kolesterol jahat dan membuangnnya bersama dengan sampah makanan. Alpukat yang berukuran sedang memiliki kandungan serat 10 gram. Mengkonsumsi satu buah alpukat saja sudah memenuhi 40% kecukupan serat dalam sehari.
Alpukat yang kaya mineral kalium. Separuh alpukat ukuran sedang mengandung 548 mg kalium,  15% lebih tinggi dari kandungan kalium dalam sebuah pisang. Kalium dapat meredakan tekanan darah tinggi, mengontrol detak jantung, dan menjaga kesehatan sistem saraf.

Kombinasi lemak baik, serat, dan kalium membuat alpukat mampu mencegah serangan penyakit akibat hipertensi dan kelebihan kolesterol, khususnya stroke dan penyakit jantung. Penderita diabetes pun dapat digunakan buah ini untuk meredakan gejala yang sering komplikasi.

Banyak yang mengatakan alpukat dikatakan sebagai buah penggemuk, padahal itu tidaklah benar. Kalo kita termasuk sudah sarat kalori, makan alupkat ataupun makan apapun tentu sudah menambah berat badan, jika pola makan kita baik, makan alpukat tidak perlu dihawatirkan lagi bagi Anda yang takut gemuk. Karena alpukat mengandung lemak yang menyehatkan bagi tubuh.

Alpukat Bisa Membantu Anda Awet Muda
Alupkat bukan hanya mampu meredakan gejala stroke dan hipertensi, namun alpukat juga bisa membuat Anda awet muda karena alpukat memiliki antikriput buat wajah Anda. Alpukat juga memiliki banyak kadungan cukup banyak vitamin A dan klorofil. Di dalam lemak buah alpukat juga masih ada tersimpan vitamin E kombinasi vitamin A, klorofil, dan vitamin E sebagai antioksidan.

Meskipun Anda sudah berumur, namun alpukat mampu mencegah datangnnya kanker. Kaliumnya yang tinggi menjadikannya alpukat buah pembentuk basa. Dalam teori Food Combining menjelaskan bahwa membentuk basa melindungi sel-sel tubuh dari serangan  radikal bebas, sehingga tidak mengalami kerusakan. Dampak yang sudah nyata dari sel-sel yang terjaga adalah wajah tanpak awet muda. Itulah kelebihan alpukat, sekarang Anda tahu bagaimana kelebihannya sekarang biasakan mengkonsumsi alpukat untuk menjaga kesehatan Anda dari radikal bebas yang membuat tubuh Anda terserang gejala penyakit yang ditakuti.

Jangan ragukan alupkat, alpukat memiliki zat besi yang berperan penting dalam pembentukan darah segar dan mencegah anemia akibat kekrungan gizi besi. Begitupun mengandung kalsium dan magnesium yang bisa membantu menjaga kesehatan tulang Anda.

Alpukat juga baik untuk ibu yang sedang hamil, akndungan asam folatnya yang sangat dibutuhkan oleh janin, agar otak dan tulang belakangnnya tumbuh sehat sempurna. Satu buah alpukat mengandung 114 mkg asam folat, sudah memenuhi 30% kecukupan asa, folat harian  yang dianjurkan. Selain asam folat, kandungan vitamin B kompleks lain yang tersimpan dalam alpukat adalah vitamin B6 dalam darah mudah menimbulkan mual-mual pada trismester pertama kehamilan. Makan alpukat bagi ibu hamil mampu mencegah mual-mual karena ngidam.

Alpukat juga memiliki berbagai kandungan yang mampu mengusir berbagai jenis kanker yaitu serat gultation, senyawa fitokimiawi almi non-gizi. kanker yang mampu meredakan seperti kanker tenggorokan, kanker mulut dan serangan jantung.

Baca juga Jus Pilihan Sesuai Dengan Penyakit Yang Anda Miliki
Baca Juga Tips Olahan Jus Sehat Setiap Hari

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Redakan Gejala Hipertensi Dan Stroke Dengan Jus Buah Alami"

Post a Comment

Silahkan Komentar dengan baik dan sopan..