6 Cara Sehat Mendapatkan Detoksifikasi Tubuh Alami


Tubuh memiliki sistem detoks alami yang membantu menyingkirkan racun yang menumpuk dalam tubuh selama periode waktu. Racun yang tersedia dimana-mana pada makanan yang pernah kita makan dan tidak disadari, air bahkan udara yang kita hirup.

Karena racun tingkat tinggi, para ahli medis kesehatan merekomendasikan melakukan diet detoks sesekali untuk membantu proses detoksifikasi alami tubuh. Detoksifikasi mendukung fungsi hati dan membantu membawa tubuh kembali ke keadaan seimbang alamnya.

Namun, banyak dari kita yang percaya bahwa detoksifikasi adalah peristiwa satu kali, yang berlangsung 24 jam sampai beberapa minggu. Namun, dalam kenyataannya, Anda dapat mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk detoksifikasi tubuh Anda secara teratur. Dan hal ini masuk akal juga, sebagai racun yang menumpuk dalam tubuh setiap hari. Jadi apa salahnya kita meyingkirkan racun setiap hari?

Hal ini akan membuat Anda semakin lebih baik serta mengurangi kemungkinan Anda sakit dan mematikan karena racun tingkat tinggi. Hal ini sangat mudah dan sederhana untuk detoksifikasi Anda secara teratur. Ada banyak tindakan-tindakan sehari-hari yang mendorong tubuh Anda untuk mendetoksifikasi  sedikit demi sedikit.



Berikut adalah cara alami untuk mendapatkan detoksifikasi tubuh Anda secara alami.

1. Minum banyak air putih

Air sangat penting untuk kesehatan semua organ tubuh vital Anda, karena membantu dalam setiap proses metabolisme di tubuh.

Air putih dapat membantu menghilangkan kotoran racun-racun dalam tubuh. Untuk mendapatkan lebih memanfaatkan air, minum antara 8 sampai 10 gelas air putih segat setiap hari.

Untuk mendapatkan detoksifikasi yang cukup baik, lebih baik minum air putih dalam keadaan perut kosong dan lakukan hal tersebut ketika Anda bangun tidur dipagi hari. Minum antara segelas air untuk mendapatkan pencernaan yang baik bagi tubuh Anda.

Selalulah priksa air urin saat Anda di kamar mandi, jika warna urin Anda normal maka asupan air Anda sudah cukup.

2. Mulailah hari-hari Anda dengan lemon water

Untuk mengurangi racun yang berbahaya dalam tubuh Anda, memulai setiap hari dengan segelas air lemon. Asam sitrat dalam lemon membantu dalam detoksifikasi. Struktur atom jus lemon mirip dengan cairan pencernaan yang ditemukan didalam perut, yang membantu hati dalam memproduksi empedu. Dan hal itu akan membuat makanan bergerak dengan lancar melalui pencernaan saluran Anda.
Lemon meningkatkan tingkat pH Anda, sehingga tubuh Anda tahan terhadap banyak penyakit.

Siapkan setengah lemon dan kemudian perat kedalam gelas, dan tambahkan madu mentah sedikit dua sendok teh. Minumlah jus ini ketika perut keadaan kosong , diamkan sejenak selama 30 menit sebelum Anda memulai untuk makan sarapan Anda.

3. Teh Hijau

Untuk mendapatkan detoksifikasi alami, Anda perlu mengganti kopi Anda dengan teh hijau. Teh hijau kaya akan antioksidan yang mendukung detoksifikasi dengan membantu produksi glutathione, pembawa antioksidan yang mampu menghilangkan racun dalam tubuh.

Teh hijau juga mengandung kelas mikronutrien yang disebut polifenol yang mempromosikan produksi hormon yang membakar lemak hebat oleh racun. teh sehat ini juga mampu dalam menurnkan berat badan Anda yang berlebihan. Sehingga tubuh akan mengontrol tubuh dari kegemukan atau obesitas.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, cobalah untuk minum 2 sampai 3 cangkir setiap hari.
Ketika Anda sedang bersantai membaca buku atau koran, menikmati teh hijau lebih terasa banyak insfirasi, dan tubuh terasa adem dan segar mengudara.

Hidup sehat itu mudah, namun kebanyakan orang selalu mengabaikan akan hal itu. Sehat itu bahagia di masa muda ataupun tua, jika Anda menjaga kesehatan dari sekarang maka ketika bereanjak masa tua berbagai penyakit akan jarang menyerang Anda. Semoga bermanfaat.


Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "6 Cara Sehat Mendapatkan Detoksifikasi Tubuh Alami"

Post a Comment

Silahkan Komentar dengan baik dan sopan..