6 Makanan Paling Efektif Untuk Melawan Kanker

Kanker adalah penyakit yang di tandai dengan pertumbuhan sel-sel abnormal yang membahayakan tubuh dalam berbagai cara. Ada lebih dari 100 jenis kanker, termasuk payudara, lulit, ovarium, paru-paru, pankreas, usus besar, prostat, dan limfoma. Setiap kanker memiliki efek gejala yang berbeda-beda.

Menurut ogranisasi kesehatan dunia, kasus kanker baru yang diperkirakan akan meningkat sekitar 70 persen selama 15 sampai 20 tahun kedepan.

Beberapa faktor yang diketahui meningkatnya resiko kanker dikarenakan penuaan, merokok berlebihan, mengkonsumsi alkohol yang berlebihan, paparan yang berlebihan terhadap sinar matahari, obesitas, asap rokok dan genitika.

Meskipun Anda tidak bisa mengontrol faktor keturunan ataupun faktor lingkungan, Anda bisa menyingkirkan resiko kanker dengan cara pola makan dan hidup sehat pilihan.

Diet yang direncanakan akan membantu mencegah timbulnya banyak kanker. Bahkan ada banyak makanan super alami akan kaya antioksidan dan fitokimia yang menawarkan manfaat anti-kanker.



Berikut adalah 6 makanan super yang bisa melawan kanker
1. Brokoli

Dengan brokoli dapat mengurangi terjadi adanya kanker. Sayuran silangan ini mengandung senyawa yang disebut glucosinolates, yang menghasilkan enzim pelindung dalam tubuh.

Salah satu enzim tersebut adalah sulforaphane yang membantu mengurangi resiko kanker dengan membilas bahan kimia penyebab kanker.

Sebuah studi tahun 2011 oleh ilmuan di Linus Pauling Institute Di Oregon State Unifersity Menyimpulkan bahwa sulforaphane dalam brokoli membantu mencegah kanker.

Brokoli efektif dalam melindungi mulut, paydara, hati, paru-paru, kandung kemih, esofagus, dan lambung.

2. Green Tea atau teh hijau

Teh hijau adalah minuman populer yang dapat membantu mengurangi berbagai jenis kanker. Senyawa-senyawa yang ditemukan dalam teh hijau seperti katekin, opigallocatechin 3 gallate dan epicatechin. Mereka membantu mencegah perkembangan sel-sel kanker. Teh hijau bahkan mampu mencegah radikal bebas yang merusak sel-sel yang diperlukan dalam tubuh.

Pada studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam Journal Medicine China, teh hijau menunjukan efek protektif pada saluran cerna payudara, paru-paru, dan kanker prostat.

Minum 3-4 cangkir teh hijau, dan rasakan manfaat luar biasa pada teh hijau.
Lakukan setiap hari untuk mendapatkan lebih dari manfaat teh hijau.

3. Tomat

Buah yang berair ini merupakan sumber baik dari Lycopene. Antioksidan kuat yang melawan kanker. Lycopene meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel dari kesrusakan.

Hal ini juga menghentikan pertumbuhan sel yang tidak normal. Selain itu, tomat adalah sumber terbaik dari vitamin A, C dan E, yang mencegah kerusakan akibat radikam bebas dalam tubuh.

Dalam studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam Journal Of Nutritional Sains dan Vitaminology, peneliti menemukan bahwa pria yang makan lebih tomat mentah ataupun di masak akan lebih jauh terhidar dari kanker prostat.

Tomat juga sangat efektif dalam menurunkan resiko endometrium, payudara, paru-paru, dan lambung.

Makan ririsan tomat dalam satu cangkir setiap hari, untuk mendapatkan manfaat anti-kanker.

4. Bluberry

Bluberry buah yang dapat melawan kanker fitonutrien. Buah ini menetralisisr radikal bebas yang dapat merusak sel yang dapat menyebakan penyakit termasuk kanker. Bluberry mengandung vitamin C dan K, mangan dan serat makanan yang juga membantu dalam menurunkan resiko kanker.

Buah ini membantu mencegah kanker termasuk, ovarium, mulut, usus, hati, prostat, paru-paru, kulit dan payudara.

Untuk menuai manfaat antikanker, makan 1/2 untuk satu cangkir bluberry minum setiap hari.

5. Jahe

Jahe termasuk memiliki antikanker. Pada jahe memiliki properti yang membantu menghambat terjadinya kanekr.

Pada studi tahun 2007 yang diterbitkan dalam BMC Complementary And Alternative Medicine, menunjukan bahwa kemampuan jahe untuk melawan kanker ovarium. Ia bekerja dengan menghalangi kanker dari tubuh, membatasi kemampuannya untuk menyebar.
Jahe juga sangat kuar untuk memerangi kanker prostat.

Minum 2 sampai 3 cangkir jahe setiap hari, termasuk jahe pada masakan Anda. Rasakan manfaatnya untuk kesehatan tubuh dan mencegah berbagai jenis kanker.

6. Bawang Putih

Bawang putih mengandung komponen seperti sulfur serta arginin, Oligosakarida, flavonoid, dan selenium. Sulfur tersbut dapat memerangi berbagai jenis kanker. Asupan bawang putih secara teratur dapat memperlambat perkembangan pertumbuhan sel kanker.

Memakan bawang putih, dan para peneliti menemukan bahwa memakan asupan bawang putih mentah dapat atau pun di masak menanamkan efek perlindungan terhadap lambung dan kanker kolorektal.

Makan lebih banyak bawang putih pada masakan Anda, ataupun bawang putih mentah untuk mencegah dari berbagai penyakit kanker jenis lainnya.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "6 Makanan Paling Efektif Untuk Melawan Kanker"

Post a Comment

Silahkan Komentar dengan baik dan sopan..