Manfaat Sehat Dari Daun Sage Yang Wajib Anda Ketahui


Daun sage merupakan sumber dari flavonoid seperti apigenin, diosmetin, dan luteolin, dan sumber yang baik dari asam fenolik. Daun sage akan kaya vitamin K dan Vitamin A serta vitamin C. Selain itu, ramuan ini mengandung tingkat yang sangat tinggi dari sekelompk B konfleks vitamin.

Segar maupun kering daun sage merupakan sumber yang baik dari mineral seperti kalium, kalsium, mangan, magnesium, seng, besi, dan tembaga.

Daun sage memiliki antibakteri, anti-inflamasi, antioksidan, anti-jamur. Daun sage memiliki banyak manfaat untuk mengobati berbagai masalah kesehatan.

Daun sage bisa Anda dunakan dalam berbagai cara, bisa dilakukan pada hidangan makanan, daun sage bisa digunakan baik secara internal maupun eksternal. Anda bisa menggunakan sage langsung, atau mempertimbangkan ekstrak sage dalam bentuk minyak, kapsul daun sage dan teh daun sage.

Untuk membuat teh dari daun sage:
Tambahkan daun sage segar 1 sendok makan atau bisa dunakan 1 daun sage kering (untuk satu cangkir air panas).
Biarkan curam selama 5 menit, lalu saring.
Tambahkan beberapa peras lemon dan madu untk menambahkan rasa.
Minum dua sampai tiga kali sehari.



Apa sajakah manfaatnya?
Berikut adlah manfaat kesehatan dari daun sage.
1. Meredakan kecemasan

Sage sangat bermanfaat untuk meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan. Dalam pengobatan cinta sage telah digunakan sebagai pengobatan depresi.

Ramuan pada daun sage memiliki kandungan thujone, yang merupakan Asam Gamma Aminobutyric dan serotonin (5-HT3).

Sage juga memperlambat pelepasan enzim yang memecah assetikolin (Ach), Sebuah neurotransmitter penting. Mempertahankan tingkat optimal dari Ach berarti mood yang lebih baik.

2. Menenangkan sakit tenggorokan

Sage juga mampu memberikan efek positif dalam pengobatan sakit tenggorokan yang meradang serta amandel.
Sage memiliki sifat antibakteri yang dapat melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan. Selain itu, menenangkan rasa sakit tenggorokan serta iritasi dan peradangan.

Masukan 2 sendok teh daun sage segar maupun kering dalam cangkir.
Tuangkan 1 cangkir air panas.
Diamkan dan tutup hingga 20 menit lamanya, kemudian tambahkan 1/4 sendok teh garam.
Gunakan untuk berkumur dengan larutan sage ini.
Minumlah ramuan ini setiap hari sampai sakit tenggorkan Anda sembuh.

3. Meningkatkan kesehatan mulut

Sage merupakan antioksidan yang sangat baik, yang membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan kesehatan mulut. Sage sudah menjadi agen alami antiseptik, antijamur, anti-inflamasi, sage bahkan bisa mengurus perdarahan, nyeri, kemerahan, dan pembengkakan pada gusi karena gingivitis.

Sebuah studi pada tahun 2015 yang diterbitkan di Iran Journal Of Microbiology melaporkan bahwa efek antibakteri ekstrak sage obat kumur efektif terhadap mutans streptokokus di plak gigi.

Anda hanya perlu mengunyah daun sage untuk membersihkan bau mulut Anda. Menmanfaatkan sage teh juga dapat di gunakan sebagai pengobatan berkumur yang efektif mengobati penyakit gusi, infeksi tenggorokan dan sariawan.

4. Meningkatkan daya memori

Manfaat keshatan lain dari daun sage ialah membantu meningkatkan daya memori. Sage memiliki kandungan komponen yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi.

5. Menurunkan Tingkat Glukosa

Pada sage memiliki sifat antihiperglikemik. Ini berabri membantu kadar glukosa darah dengan menghalangi pelepasan glukosa yang disimpan dari hati.

Daun sage juga merupakan salah satu yang dapat mengobati diabetes tipe2 dan berbagai konflikasinya.

6. Mengurangi gejala Menopause 

Sage juga sangat bermanfaat dalam mengurangi gejala menopause.
Sage mengandung flavonoid, minyak atsiri dan tanin, itu juga mempromosikan kesehatan secara menyeluruh.

Untuk meringankan gejala Menopause, minum teh sage 2 atau 3 kali sehari.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Manfaat Sehat Dari Daun Sage Yang Wajib Anda Ketahui"

Post a Comment

Silahkan Komentar dengan baik dan sopan..