Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Buah semangka atau disebut semangka dengan nama latin Citrullus Lanatus, memiliki kandungan air yang cukup tinggi mencapai 92% bisa untuk melawan rasa haus dan mengatasi dehidrasi. Semangka mengandung kalium dan kalsium yang baik untuk menghilangkan kolik.

Dalam semangka seberat 100 gram dan kandungan:
-Protein 0,9 gram
-Karbohidrat
-Vitamin A876 IU
-Vitamin C 12,5 miligram
Kalsim (Mg) 15,4 miligram

Khasiat buah semangka
Selain dapat digunakan untuk menghaluskan kulit dan menghilangkan flek hitam di wajah. Kulitnya mengandung klorofil, yang baik untuk kelenjar dan darah. Bahkan mampu untuk mengobati atau mengurangi berbagai penyakit, diantaranya dalah:



1. Membangkitkan libido pria
Likipon dalam semangka juga menyumbangkan khasiat khusus untuk pria menikah. Buah ini bisa meningkatkan kesuburan dan membantu membangkitkan gairan dalam bercinta pada pria.
Percaya atau tidak, penelitian menunjukan bahwa senyawa sitrulin dalam semangka, memiliki efek afrosidik yang sama hebatnya dengan viagra, tetapi sama sekali tanpa efek samping.

2. Jika Anda sedang diet
semangka bagus sekali untuk diet karena buah ini bebas lemak dan memiliki kombinasi kadar air berlimpah. Apa lagi buah ini bersifat cepat mengenyangkan didalam lubang.

3. Menurnkankan kadara kolesterol dan tekanan darah tinggi, stroke
Semangka sangat baik bagi pengidap hipertensi. Kandungan air magnesium  dan kaliumnya yang tinggi bisa menetralisasi dan menurunkan tekanan darah.
Selain itu adanya karotenoid didalamnya juga dapat mencegah pengerasan pada dinding arteri maupun pembuluh vena, sehingga dapat membantu mengurangi tekanan darah.

4. Menahan serangan jantung dan memperkuat kerja jantung
Lypocene dan karotenoid yang ditemukan berlimpah didalam semangka , itu berfungsi meningkatkan fungsi jantung.

5. Mencegah penuaan dini 
Antioksidanya termasuk betakaroten dan vitamin C membantu sel-sel tubuh tetap sehat. Beta karoten, yang dikenal antioksidan yang sangat baik juga membantu Anda tetap muda dan mencegah penuaan dini. Likopen berguna untuk membuat wajah tampak bercahaya, tampak segar dan lebih awet muda.
Bagi lansia, semangka tidak hanya membantu memulihkan gangguan kesehatan lebih cepat, namun juga membantu meningkatkan kemampuan mental dan ketajaman daya ingat pada memory.

6. Semangka juga berfngsi merangasang keluarnya air seni lebih deras sehingga sangat baik untuk mereka yang mengalami gangguan saat buang air kecil.

7. Semangka mampu menurunkan gejala demam.
8. Semangka bisa mencegah sariawan datang pada Anda.

9. Membersihkan ginjal
Karena mengandung banyak sekali kalium, yang sangat membantu dalam pembersihan racun-racun didalam ginjal. Selain itu, buah ini juga sangat baik untuk membantu dalam mengurangi konsentrasi jumlah asam urat pada darah, sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal.

10. Mengobati diabetes tipe 2
Para penderita diabetes seharusnya melakukan diet rendah gula. Semangka dapat menjadi salah satu pengganti gula alternatife karena rasanya yang manis namun rendah kadar gula. Selain itu, berbagai vitamin dan mineral didalamnya membantu berfungsinya senyawa insulin dalam tubuh, sehingga mampu menurunkan tingkat gula darah.
Kandugan arginin yang tinggi pada buah semangka dapat membantu mengobati diabetes tipe 2 (Karena gaya hidup). Penelitian menemukan ariginin dapat meningkatkan metabolisme glukosa dan sensitifitas insulin, keduanya membantu menurunkan kadar glukosa yang tinggi dan berhubungan dengan diabetes.

11. Meningkatkan kesehatan mata
Mengkonsumsi buah semangka secara teratur dapat menjauhkan Anda dari rabun ayam. Hal ini dikarenakan kaya akan vigaminA dan beta karoten yang memaksimalkan kesehatan mata. Adanya betakaroten, vitamin C, Lutein dan zeaxanthin dalam tubuh ini akan menjaga sebagai alat perlindungan mata dan degenserasi makaula terkait usia, penyebab utama hilangnnya penglihatan pada orang  yang berusia lanjut, dan juga antioksidan yang terkandung didalamnya akan melindungi mata dai penyakit lainnya seperti pengeringan air mata dan saraf optik, glaukoma,dll.

12. Mencegah kanker
Lypocene yang ditemukan sangat efekstif dalam mencegah kanker kaena mampu memperbaiki dan memperbaharui jaringan yang rusak.
Likopen salah satu komponen karotenoid seperti halnya betakaroten. Tapi dibandingan antioksidan lainnya, seperti vitamin C dan E, kekuatan likopen dalam memerangi radikal bebas jauh lebih ampuh. Radikal bebas berangsung tak terkendali, baik karena pola makan yang kacau, polusi atau fikiran negatif, kekebalan tubuh akan menurun. Akibatnya berbagai macam peyakit dann kulit tubuh pun menjadi kering, suram, dan kendur.
Dengan likopen yang terdapat pada semangka, radikal bebas bisa langsung lumpuh.
Likopen inilah yang mampu menempas bibit kanker. Banyak makan semangka, bahkan setiap haripun tidak masalah, jutru dapat menyusutkan risiko kanker mulut rahim dan kanker pankreas pada wanita. Terhadap kanker pencernaan, likopen semangka mampu mencegahnya sehingga risikonya berkurang separuhnya, seperti kanker rongga mulut, kanker kerongkongan, kanker lambung, kanker usus besar, kanker anus dan juga kanker prostat.
Semenakga juga mengandung fitonutrein yang memiliki manfaat yang baik untuk berfunsi kesehatan organ internal, mata, sistem sekresi dll.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh Anda"

Post a Comment

Silahkan Komentar dengan baik dan sopan..