10 Langkah Cara Mudah Detoksifikasi Paru-paru

Tugas utama paru-paru adalah organ pernapasan yang sangat penting dan mengkonsumsi oksigen saat kita menghirup dan melepaskan karbon dioksida saat kita menghembuskan nafas. Karena semua orang tidak semuanya memiliki peristirahatan yang cukup, penting untuk menjaga kesehatan mereka setidaknya membersihkan paru-paru secara teratur adalah praktek yang baik.

Membersihkan paru-paru membantu mendetoksifikasi dan membersihkan lapisan pernapasan halus dan saluran bronkial, yang sering kali memiliki akumulasi toksin lingkungan, organisasi berbahaya dan iritasi.

Ini meningkatkan paru-paru normal, mengurangi pembengkakan dan meremajakan vitalitas dan kekuatan paru-paru. Selain itu, membantu membersihkan lendir dari saluran udara dan meningkatkan sirkulasi ke paru-paru.



Ini bahkan membantu mengobati bronkitis kronis, asma, infeksi tenggorokan dan juga bau mulut. Pembersihan paru-paru bukanlah tugas yang sangat rumit, Anda dapat dengan mudah untuk melakukannya dengan beberapa pengobatan dirumah yang dipasangkan dengan gaya hidup dan perubahan pola makan.

Berikut adalah 10 cara untuk membersihkan dan detoksifikasi paru-paru
1. Deep Breathing 
Pernafasan dalam dapat membantu memperbaiki kapasitas paru-paru dengan memberikan oksigen yang lebih bergizi ke tubuh Anda. Ini akan memperkuat paru-paru Anda, membersihkan saluran udara dan membersihkannya. Selanjutnya, akan meningkatkan energi dan mengurangi stres.

1. Berbaring terlentang ditempat yang nyaman.
Letakan tangan Anda di perut Anda didasar tulang rusuk.
Tutup matamu. Bernafasalah dalam-dalam melalui hidung sambil menghitung sampai 5.
Tahan nafas Anda selama 2 detik, lalu perlahan tarik kehitungan 5.
Ulangi sampai 10 sampai 15 kali persesi.
Lakukan platihan pernafasan ini 2-3 kali sehari.


2. Oregano
Oregano kaya akan senyawa seperti carvarcol dan terpen yang berperan sebagai elemen pembefsihan paru. Ramuan ini dapat membantu mengurangi peradangan dan kemacetan diparu-paru, dan memperbaiki aliran udara dihidung dan kesehatan saluran pernafasan Anda.

Minum dua cangkir teh oregano saat menderita asma dan masalah pernafasan lainnya. Untuk mendapatkan detoksifikasi paru-paru dari teh oregano, tambahkan beberapa tetes minyak oregano kesegelas susu hangat minumlah setidaknya sekali dalam sehari.

3. Licorice
Ramuan lain yang sangat efektif yang bisa membersihkan paru-paru Anda adalah licorice. Sifat anti-inflamasi dan antioksidannya membantu mengurangi peradangan tabung bronkial.

Selain itu sifat antibakteri dan antiviralnya membantu mencegah dan mengobati infeksi paru-paru ringan, serta mengurangi iritasi paru-paru karena sakit tenggorokan, batuk kering atau paparan alergen.

4. Jahe
Anda juga bisa menggunakan jahe untuk detoksifikasi paru-paru Anda. ini bersisi beberapa senyawa kimia yang membantu paru-paru berfungsi lebih efektif dengan menghilangkan polutan udara dari saluran sebelum mengiritasi paru-paru. Hal ini juga meningkatkan sirkulasi darah.

Selanjutnya, jahe juga bisa membantu dalam pengobatan kanker paru-paru.
Minum dua sampai 3 cangkir teh jahe setiap hari untuk menikmati paru-paru yang kuat.

5. Peppermint
Peppermint adalah pilihan lain yang bagus untuk membersihkan paru-paru secara alami. Minyak peppermint mengandung mentol yang membantu mengendurkan otot polos saluran pernapasan. Ini meningkatkan pernapasan tanpa susah payah dan membantu membersihkan gejala kongesti pernapasan bagian atas,

Sebuah penelitian tahun 2010 yang diterbitkan dalam Journal Of Ethnopharmacology mencatat bahwa sifat-kongestif, antispasmodik dan ekspektoran minyak peppermint membantu merelaksasi saluran pernapasan dengan baik.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "10 Langkah Cara Mudah Detoksifikasi Paru-paru"

Post a Comment

Silahkan Komentar dengan baik dan sopan..