Fakta kebiasaan buruk yang membuat usia kulit Anda lebih cepat tua


Penuaan termasuk hal yang tidak direlakan oleh setiap orang. Ini juga membawa jenis masalah kesehatan termasuk obesitas, diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular.

Plus, bertamabahnya usia, kulit menjadi tipis dan kering. Hal ini menyebabkan garis-garis halus dan kriput, meningkatkan pigmentasi, hilangnnya elastisitas dan ketegasan serta kulit kusam.

Kadang-kadang tubuh mulai menunjukan tanda-tanda penuaan lebih cepat dari Anda duga. Beberapa faktor lingkungan, gaya hidup dan diet dapat menyebabkan penuaan dini. Hal ini membuat Anda terlihat dan merasa lebih tua.

Tapi dengan merawat kulit dan kesehatan Anda secara keseluruhan dan menghindari kebiasaan hari tertentu, dengan tidak sadar Anda akan mencegah penuaan dini.



Berikut adalah 20 kebiasaan yang membuat usia kulit Anda lebih cepat tua.
1. Merokok
Ini adalah fakta yang diketahui bahwa merokok membahayakan bagi kesehatan Anda dengan berbagai cara. Merokok juga dapat mempercepat proses penuaan dini.

Bahan kimia berbahaya dalam asap rokok secara kornis meghilangkan sel-sel kulit oksigen Anda, yang dapat menyebabkan pewarnaan yang pucat dan tidak merata. Bahkan memicu kerusakan kolagen dan bisa menyebabkan kulit kendur dan akan terlihat lebih tua.

Sebenarnya, seluruh proses merokok menyebabkan kriput dalam sekitar mulut.

2. Minum alkohol berlebihan
Alkohol adalah diuretik alami, jadi jika Anda meinum secara berlebihan itu menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi menghabiskan kelembaban alami dari kulit Anda, yang secara otomatis membuat kulit Anda lebih tua dari pada usia Anda.

Kelebihan asupan alkohol menyebabkan penipisan nutrisi sehat di tubuh Anda, terutama vitamin A dan C. Vitamin antioksidan ini berguna untuk menjaga kulit Anda tetap kenyal.

Plus, asupan alkohol yang berlebihan merupakan salah satu pemicu wabah rosacea. Asupan alkohol tinggi bahkan terkait tentang memicu kanker kulit.

3. Dendam pada orang lain
Hidup damai itu akan lebih tentram bagi Anda dan juga orang disekitar Anda. Dendam merupakan hal yang buruk bagi diri Anda dan juga penampilan Anda, apa lagi Anda adalah seorang yang dimata orang lain baik tidak pernah melakukan onar apapun.

Memiliki sifat dendam tidak enak, hanya salah satu yang bisa dikendalikan adalah memaafkan apa yang duah mereka lakukan terhadap Anda. Jika Anda tidak bisa memberi maaf, Anda menambahkan lebih banyak tekanan pada hidup Anda, hal itu akan meningkatkan tingkat hormon kortisol Anda. Kortisol menyebabkan kenaikan berat badan, tekanan darah tinggi, dan gulah darah juga akan tinggi.

Stres akan membawa dampak kerutan, salah satu penyebab utama kriput di dahi. Stres adalah penyebab umum banyak-banyak masalah kesehatan dan juga berkontribusi tehadap penuaan.

Jangan biarkan dendam lama untuk getah di masa muda Anda. Berlatih mengampuni dan kesehatan mental dan fisik yang lebih baik.

4. Paparan sinar matahari
Matahari baik bagi tubuh Anda, itupun jika pada pagi hari. Namun, jika sudah melebihi dari jam 10 dan paparan sinar matahari berlebihan menyinari kulit itu akan memberikan suatu keburukan.

Paparan jangaka panjang terhadap ultraviolet sinar UV yang berbahaya melemahkan sel kulit dan pembuluh darah Anda, yang menyebabkan kulit tanpak kecoklatan dan tampak kasar. Bahkan mengarah pada pigmentasi, mengurangi elastisitas kulit dan penurunan tekstur kulit.

Selain itu, resiko kanker kulit signifikan lebih tinggi karena paparan sinar matahari.

Pada sutidi tahun 2013 yang diterbitkan di clinist, Cosmetic And Investigational Dermatology menyatakan bahwa paparan sinar UV tanpaknya bertanggung jawab atau 80 persen tanda penuaan wajah yang terlihat.

5. Kurang tidur
Kurang tidur dapat menyebabkan kerusakan kulit dengan beberapa cara. Pertama-tama ini bisa meningkatkan kadar kortisol Anda, yang pada gilirannya memperburuk kondisi peradangan. Dan juga dapat menyebabkan pembentukan kolagen yang buruk, yang membawa kulit Anda menjadi terlihat tua.

Kualitas tidur mempengaruhi fungsi kulit dan penuaan. Untuk membuat kulit Anda agar tetap sehat buatlah tidur Anda cukup dan tidak berlebihan pula, buatlah tidur sebagai prioritas dan cobalah tidur antara 7 sampai 9 jam permalam.

6. Makanan manis
Makanan yang mengandung gula dapat mempercepat penuaan dini. Hal ini dapat membuat kulit Anda kusam dan berkerut.

Hal ini terjadi karena proses yang dikenal sebagai "GLIKASI". Dimana gula menempel dan merusak protein seperti kalogen dan elastin. Protein ini dibutuhkan untuk menjaga kulit tetap halus dan lentur.

Minum soda manis bisa menyebabkan obesitas, diabetes dan serangan jantung. Menurut sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan di American Journal Of Public Health, minum soda manis juga mempercepat penuaan tubuh dan kulit.

Cobalah untuk mengurangi asupan makanan mengandung gula, beralihlah pada buah-buahan yang mengandung manis alami.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Fakta kebiasaan buruk yang membuat usia kulit Anda lebih cepat tua"

Post a Comment

Silahkan Komentar dengan baik dan sopan..